OVERTHINKING : AWAL DARI KEHANCURAN MENTAL – HAPPY JONATHAN
SURABAYA – Siapa yang tidak tahu tentang overthinking ? Yap, setiap orang pasti tahu tentang apa itu overthinking . Menurut hellosehat.com, Overthinking atau OVT adalah istilah yang ditunjukkan bagi orang – orang yang terlalu banyak berpikir. Orang – orang yang mengalami OVT akan sering memikirkan hal – hal yang sepele. Dan yang biasa terjadi adalah mereka yang mengalami OVT akan mengalami stress dan seterusnya dapat megalami depresi. Bisa dikatakan bahwa OVT juga dapat menjadi penyakit mental jika terus menerus dialami oleh seseorang. Mengutip dari laman ipb.ac.id, Nur Islamiah M.Psi. seorang Psikolog sekaligus dosen IPB mengatakan “Berbeda dengan memikirkan sebuah solusi akan suatu masalah, overthinking cenderung mendramatisasi kejadian yang sudah terjadi dan meramalkan suatu hal yang buruk terhadap sesuatu yang belum terjadi.” Dalam sebuah studi, ditemukan bahwa lazim terjadinya overthinking adalah pada orang dewasa dengan rentang usia 25 – 35 tahu
